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失眠的诊断

  1、睡眠潜入期:入睡时间超过30分钟。

  2、睡眠维持:夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒。

  3、睡眠质量:多梦、恶梦、失眠。

  4、总的睡眠时间少于6小时。

  5、日间残留效应:次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等。