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什么是失眠?有什么危害?

  失眠流行病学数据:中国睡眠研究会的研究表明,我国成年人失眠发生率高达38.2% ,老年人中的比例更高,达到50%以上,中老年妇女比例高于男性。年轻人常见入睡困难,噩梦较多,多有明显诱因;中老年人常见早醒、浅睡、夜醒次数多等,多属于生理机能退化所致。 

  失眠危害

  (1)抵抗力下降,易感冒;

  (2)过早衰老,记忆力下降;

  (3)常伴随头疼、多汗、恶梦等症状;

  (4)诱发心脑血管疾病;

  (5)注意力下降易发生意外事故;

  (6)情绪焦躁,易怒;

  (7)办事效率下降。